Dans cet atelier, j’aide les participants à apprendre des techniques de respiration pour se concentrer. Je leur donne des exercices pratiques de concentration guidée pour les aider à se focaliser sur leur travail ou leurs études. Je leur donne également des conseils pour mieux organiser leur temps et leur espace de travail pour améliorer leur […]
Dans cette séance, j’aide les participants à apprendre des techniques de respiration pour gérer la douleur chronique. Je donne des exercices pratiques de relaxation guidée pour réduire la tension musculaire et ainsi diminuer la douleur. Je les encourage également à communiquer avec leur médecin pour travailler en collaboration à l'amélioration de leur qualité de vie.
Au cours de la séance collective, j'aide les participants à prendre conscience de leur transformation grâce à la pratique de la sophrologie : observer leur transformation, sentir la nouvelle consistance de leur tête, de leurs bras, de leur jambes grâce à la respiration et à la visualisation.
Dans cette séance, j'aide les participants à réveiller leur dynamisme intérieur. Grâce à la respiration et aux exercices de relaxation dynamique, les participants activent leur énergie. La relaxation permet aux participants de ressentir force et entrain. Les participants repartent reboosté(e)s et plein(e)s de vitalité.
Au cours de cette séance collective, j'aide les participants à apprendre à ralentir et à se recentrer. Grâce à la respiration et aux exercices de relaxation dynamique, les participants à cultiver la paix intérieure. La relaxation permet aux participants de se reconnecter à l’instant présent. Les participants repartent calmes et recentrés.
Dans cette séance, j'invite les participants à lâcher les tensions accumulées. Grâce à la respiration et aux exercices de relaxation dynamique, vous laisserez partir ce qui vous pèse, ce qui vous empêche. Vous ferez place à une énergie plus légère et régénérante. Le printemps devient alors une source d’inspiration pour un nouveau départ.
Renforcer son métabolisme c'est l'intention de le séance collective de Sophrologie du mercredi 22 janvier à 18h au Centre Belle et Bien à St Maximin : rejoignez-moi ! #sophrologieludique #bienêtre #sophrologieengroupe #sophrologie #détenteetrelaxation #sophrologieauquotidien #bienetreautravail #83470
Au cours de cet atelier de 2 heures, nous identifions les blocages, conditionnements et blessures (d'âme) qui peuvent entraver votre épanouissement personnel. J'utiliserai l'Oracle du Féminin Sacré pour vous guider dans ce processus de libération et vous donner des clés pour avancer sur votre transformation, en 3 tirages. Bonus : 1 tirage 3 cartes du […]