Le blog
Les séances collectives de sophrologie reprennent !
Je vous propose de reprendre les séances de sophrologie pour retrouver sa sérénité et son équilibre grâce notamment aux techniques très efficaces de relaxation dynamique et de visualisation positive.
5 bienfaits spécifiques de la Sophrologie pour gérer le stress
Bienfait 1 : Relaxation profonde : la sophrologie propose des techniques de relaxation qui aident à relâcher les tensions musculaires et mentales liées au stress, ce qui favorise une sensation de calme et de détente; Bienfait 2 : Réduction de l'anxiété : les...
Quelle est la différence entre la sophrologie et l’hypnose ?
Ces deux thérapies brèves ont le même objectif : aider les personnes à mieux gérer au quotidien leur stress et/ou émotions. Bien que très efficaces, elles n’utilisent pas les mêmes techniques pour y parvenir.
Sophrologie ou hypnose, quelles différences ?
Vœux 2024
Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2024 ! Qu'elle vous apporte la Sérénité, la Paix intérieure, l'Equilibre et le Bien être ... En 2024, 4 possibilités de pratiquer de la sophrologie : les lundis 12h15 et jeudis 18h30 à Seillons Source d’Argens...
5 Avantages de pratiquer la Sophrologie en groupe !
Les séances collectives en sophrologie offrent plusieurs avantages pour les participants : Dynamique de groupe : je trouve que les séances collectives créent une ambiance de soutien et de partage entre les participants. Le groupe créée une énergie positive qui...
Gestion du stress
La sophrologie est une approche thérapeutique qui vise à améliorer la qualité de vie en utilisant des techniques de respiration, de méditation et de visualisation pour aider à réduire le stress et à augmenter la relaxation.
Gestion des Emotions
La sophrologie aide à la gestion des émotions en enseignant des techniques de relaxation et de visualisation qui permettent de mieux comprendre et de gérer les réactions émotionnelles.
Préparation à l’accouchement
La sophrologie aide de manière efficace à la préparation à l'accouchement en utilisant une combinaison de techniques de respiration, de visualisation, de mouvements et de relaxation pour aider la future mère à gérer son stress et à mieux gérer la douleur pendant...
Bien vieillir
La sophrologie peut aider les personnes à bien vieillir en utilisant des techniques de relaxation, de visualisation et de méditation pour améliorer leur bien-être mental et émotionnel.
Confiance en soi
La sophrologie peut aider les personnes à regagner confiance en elles en utilisant des techniques de relaxation, de visualisation et de méditation pour renforcer la confiance en soi et l'estime de soi.
