La sophrologie en groupe ?

👉 Un accompagnement idéal pour les entreprises, associations, écoles, maison de retraite, club de sport ou groupes privés

Contact

Je propose deux formats

👉 Groupes ouverts

Accessibles à tous, sans engagement préalable, pour découvrir la sophrologie ou en profiter de façon ponctuelle.

👉 Groupes fermés

Constitués dès le départ avec un nombre de participants fixe, permettant un suivi et une progression cohérente sur plusieurs séances.

✅ Nous définissons ensemble les objectifs et la durée du cycle (entre 8 et 12 séances). Chaque rencontre dure 1H environ.

Bon à savoir :

Certaines mutuelles remboursent les séances  !

TARIF :
À l’unité 15 € / séance
Cycle de 2 mois (9 séances) 10 €/séance
Le règlement se fait par tout moyen : PayPal, virements, espèces, chèque.

Une approche sur mesure

1. Les séances de sophrologie en groupe : une démarche structurée et personnalisée

Les séances de sophrologie en groupe offrent un espace unique pour apprendre des techniques simples et efficaces afin de mieux gérer le stress, renforcer la concentration ou retrouver une harmonie intérieure.

2. Rencontre avec le commanditaire

Je débute par un rendez-vous d’une durée moyenne de 1h30 avec le commanditaire (entreprise, association, ou autre). Lors de cet entretien, je consacre environ 30 minutes à poser des questions pour mieux comprendre :

-La structure et les caractéristiques du groupe,

-Les problématiques identifiées,

-Les activités et moments communs,

-Et définir un objectif d’accompagnement personnalisé.

Exemples d’objectifs :

“Je souhaite augmenter l’efficacité professionnelle des salariés à leurs postes de travail.”, “Je souhaite que les élèves soient plus attentifs en cours.”, “Je souhaite que les bénéficiaires soient pleins d’énergie toute la journée.”

3. Présentation de ma pratique

Une fois l’objectif défini, je présente au commanditaire :

-Ma pratique de la sophrologie et mes valeurs,
-Les engagements mutuels,
-L’organisation envisagée (durée, fréquence, lieu, tarif, etc.).

Séance découverte

Si le commanditaire est volontaire et disponible, j’anime une séance de découverte de la sophrologie avec l’intention de faire expérimenter une première détente.

Devis sous 48 heures

Dès la validation du devis, je construis un protocole d’accompagnement sur mesure, incluant des exercices de relaxation dynamique et des visualisations personnalisées, pour permettre au groupe d’atteindre l’objectif fixé. C’est mon engagement ! Le nombre total de séances est défini en amont, entre 8 et 12.

Déroulement des séances


Chaque séance dure environ 1H et s’organise en plusieurs temps :

- Accueil (Faire le point sur les ressentis et l’entraînement en lien avec l’objectif fixé)
- Pratique (Réalisation de 1 à 4 exercices de relaxation dynamique et d’une visualisation)
- Partage (Temps de parole sur les ressentis du groupe)