Séance individuelle

je vous reçois en rendez-vous sur une durée de 1h30 en moyenne et vous pose des questions (questionnaire d’anamnèse)  pendant 30 minutes environ pour mieux vous connaitre et définir un objectif personnalisé.

A l’issue du questionnaire,  je vous ferai systématiquement reformuler positivement votre objectif  d’accompagnement personnalisé en commençant par : « JE VEUX … ou JE SOUHAITE … »

Exemples d’objectifs d’accompagnements individuels réalisés : 

« Je veux vivre sereinement l’arrivée de mon deuxième enfant  »,
« Je veux gérer facilement mes émotions négatives au quotidien »,
« Je veux profiter pleinement du jour de mon mariage »,
« Je veux retrouver durablement la confiance en moi »,
« Je veux vivre sereinement mon l’activité syndicale au quotidien »,
« Je souhaite renforcer mon attention dans mes études au quotidien »,
« Je veux réussir à chasser mes peurs facilement au quotidien »,
« Je veux retrouver un sommeil de qualité durablement au quotidien »,
 Etc.

Une fois que l’objectif personnalisé est défini, je vous présente ma pratique de la sophrologie, mes valeurs, nos engagements mutuels, les modalités pratiques (durée des séances, la fréquence, le lieu, le tarif etc.)

Ensuite dans la même première séance, je vous anime une séance de découverte de la sophrologie avec l’intention de se détendre avec 4 exercices de relaxation dynamique et une visualisation.

A l’issue, je vous donne un temps de parole pour exprimer ou pas vos ressentis.

Et aussi, je vous demanderai de retenir un ou plusieurs exercices de relaxation dynamique et visualisation pour vous entrainer sur un temps personnel, INDISPENSABLE pour obtenir le résultat souhaité.

je construis votre protocole d’accompagnement sur mesure, je choisis des exercices de relaxation dynamique et des visualisations personnalisées qui vous permettront d’atteindre votre objectif d’accompagnement. C’est mon engagement ! et définis le nombre de séances au total (entre 8 à 12 séances).

Ensuite les séances auront une durée d’une heure environ – et s’organisent autour de plusieurs temps :

• un temps pour vous accueillir, faire le point de votre entrainement et ressentis en lien avec l’objectif d’accompagnement défini,
• un temps de pratique, 1 à 4 exercices de relaxation dynamique et une visualisation,
• un temps de parole sur vos ressentis,
• un temps de clôture avec l’engagement sur l’entrainement

Lors de la dernière séance, je vous fais prendre conscience de l’atteinte de votre objectif, et de votre évolution.