Dans cette séance, j’aide les participants à éliminer l’anxiété grâce aux exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive. Je leur apprends à apaiser le mental et calmer le flot des pensées négatives, relâcher les tensions accumulées dans le corps, retrouver un état de sérénité et de confiance et acquérir des outils simples à utiliser en cas de montée de l’anxiété.