Au cours de cette séance collective, j’aide les participants à apprendre à ralentir et à se recentrer. Grâce à la respiration et aux exercices de relaxation dynamique, les participants à cultiver la paix intérieure. La relaxation permet aux participants de se...
Au cours de la séance, j’accompagne les participants afin qu’ils se recentrent sur eux. Je commence par des exercices de respiration et de relâchement corporel pour apaiser les tensions. Puis, je guide une visualisation pour favoriser la présence à soi et...
Dans cet atelier, j’aide les participants à identifier les sources de leur stress et tensions et leur apprendre des techniques de respiration et de visualisation pour se détendre, prendre du recul, lâcher prise et se recentrer sur eux-mêmes. Je vous donne des...
