Gestion du stress

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La sophrologie est une approche thérapeutique qui vise à améliorer la qualité de vie en utilisant des techniques de respiration, de méditation et de visualisation pour aider à réduire le stress et à augmenter la relaxation. Comment la sophrologie peut aider à gérer le...
Gestion des Emotions

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La sophrologie aide à la gestion des émotions en enseignant des techniques de relaxation et de visualisation qui permettent de mieux comprendre et de gérer les réactions émotionnelles. En utilisant ces techniques, les personnes développent un meilleur contrôle sur...
Préparation à l’accouchement

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La sophrologie aide de manière efficace à la préparation à l’accouchement en utilisant une combinaison de techniques de respiration, de visualisation, de mouvements et de relaxation pour aider la future mère à gérer son stress et à mieux gérer la douleur pendant...
Bien vieillir

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Confiance en soi

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