Dans cet atelier, j’aide les participants à identifier les sources de leur stress et leur apprendre des techniques de respiration et de visualisation pour se détendre, prendre du recul, lâcher prise  et se recentrer sur eux-mêmes. Je vous donne des exercices pratiques de relaxation guidée pour que les participants puissent répéter chez eux et ainsi mieux gérer d’une manière autonome leur stress.