Confiance en soi

Centre Belle et Bien 698 Boulevard Saint Jean, Saint-Maximin-la-Sainte-Baume, France

Dans cet atelier, j’aide les participants à identifier leurs forces et leurs faiblesses. Je leur donne des exercices de visualisation pour les aider à se concentrer sur leurs points forts, leurs ressources, leurs réussites et à renforcer leur confiance en eux-mêmes. Je leurs donne des encouragements bienveillants pour les aider à développer leur estime de […]

20Euros

Sommeil et détente

Centre Belle et Bien 698 Boulevard Saint Jean, Saint-Maximin-la-Sainte-Baume, France

Dans cet atelier, j’aide les participants à créer une routine de relaxation avant le coucher. Je leur apprends des techniques de respiration pour se détendre et leur donne des exercices de visualisation pour favoriser un sommeil réparateur. Je les encourage également à se déconnecter de leurs appareils électroniques pour favoriser un sommeil plus paisible.

20Euros

Gestion de la douleur

Centre Belle et Bien 698 Boulevard Saint Jean, Saint-Maximin-la-Sainte-Baume, France

Dans cet atelier, j’aide les participants à apprendre des techniques de respiration pour gérer la douleur chronique. Je donne  des exercices pratiques de relaxation guidée pour réduire la tension musculaire et ainsi diminuer la douleur. Je les encourage également à communiquer avec leur médecin pour travailler en collaboration à l'amélioration de leur qualité de vie.

20Euros