Dans cet atelier, j’aide les participants à apprendre des techniques de respiration pour se concentrer. Je leur donne des exercices pratiques de concentration guidée pour les aider à se focaliser sur leur travail ou leurs études. Je leur donne également des conseils pour mieux organiser leur temps et leur espace de travail pour améliorer leur […]
Dans cet atelier, j’aide les participants à identifier les sources de leur stress et leur apprendre des techniques de respiration et de visualisation pour se détendre, prendre du recul, lâcher prise et se recentrer sur eux-mêmes. Je vous donne des exercices pratiques de relaxation guidée pour que les participants puissent répéter chez eux et ainsi […]
Dans cet atelier, j’aide les participants à identifier leurs forces et leurs faiblesses. Je leur donne des exercices de visualisation pour les aider à se concentrer sur leurs points forts, leurs ressources, leurs réussites et à renforcer leur confiance en eux-mêmes. Je leurs donne des encouragements bienveillants pour les aider à développer leur estime de […]
