Dans cette séance, vous apprendrez à vous poser et à calmer votre esprit. Grâce à des exercices d’ancrage, vous renforcerez votre stabilité intérieure. La respiration et la relaxation guideront votre corps vers un profond relâchement. Vous repartirez avec une...
Au cours de la séance collective, j’aide les participants à identifier les signes de la colère avant qu’elle ne déborde, grâce à la respiration et le mouvement, ils libérèrent les tensions. Grâce à la visualisation, ils retrouvent l’apaisement et la...
