Les séances collectives en sophrologie offrent plusieurs avantages pour les participants : Dynamique de groupe : je trouve que les séances collectives créent une ambiance de soutien et de partage entre les participants. Le groupe créée une énergie positive qui...
Bienfait 1 : Relaxation profonde : la sophrologie propose des techniques de relaxation qui aident à relâcher les tensions musculaires et mentales liées au stress, ce qui favorise une sensation de calme et de détente; Bienfait 2 : Réduction de l’anxiété : les...
Qui a crée la sophrologie ? Le neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne, Alfonso Caycedo (1932-2017), a créé cette méthode psycho-corporelle en 1960. Rencontre entre l’Orient et l’Occident, la sophrologie s’inspire de techniques occidentales, telles que...
