Au cours de la séance, j’aide les participants à focaliser sur le positif dans leurs vie, grâce à la respiration, aux exercices de relaxation dynamiques et visualisation. Je leur apprends à développer un état d’esprit plus positif et bienveillant, apprendre à reconnaître et valoriser les moments agréables, à libérer les tensions et cultiver la gratitude, à acquérir des outils simples pour changer votre perception du quotidien.