Au cours de cette séance, j’aide les participants à prendre un temps pour renforcer la confiance en leurs ressources et porter un regard plus bienveillant sur eux-mêmes. Grâce à des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive, chaque participants sera invité à reconnaître ses qualités, ses réussites et son potentiel. Cette pratique favorise une meilleure connaissance de soi, aide à dépasser les jugements limitants et permet de cultiver une image de soi plus sereine et valorisante.