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SUMMARY:Améliorer votre sommeil
DESCRIPTION:Dans cette séance\, j’aide les participants à créer une routine de relaxation avant le coucher. Je leur apprends des techniques de respiration pour se détendre et leur donne des exercices de visualisation pour favoriser un sommeil calme et réparateur. Je les encourage également à se déconnecter de leurs appareils électroniques pour favoriser un sommeil plus paisible.
URL:https://sophrologie-pour-tous.fr/event/ameliorer-votre-sommeil/
LOCATION:Centre Belle et Bien\, 698 Boulevard Saint Jean\, Saint-Maximin-la-Sainte-Baume\, 83470\, France
CATEGORIES:Séance individuelle,Séances Collectives
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SUMMARY:Chasser le stress\, les tensions
DESCRIPTION:Dans cet atelier\, j’aide les participants à identifier les sources de leur stress et tensions et leur apprendre des techniques de respiration et de visualisation pour se détendre\, prendre du recul\, lâcher prise  et se recentrer sur eux-mêmes. Je vous donne des exercices pratiques de relaxation guidée pour que les participants puissent répéter chez eux et ainsi mieux gérer d’une manière autonome leur stress.
URL:https://sophrologie-pour-tous.fr/event/gestion-du-stress/
LOCATION:Centre Belle et Bien\, 698 Boulevard Saint Jean\, Saint-Maximin-la-Sainte-Baume\, 83470\, France
CATEGORIES:Séance individuelle,Séances Collectives
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