Bienfait 1 : Relaxation profonde : la sophrologie propose des techniques de relaxation qui aident à relâcher les tensions musculaires et mentales liées au stress, ce qui favorise une sensation de calme et de détente;

Bienfait 2 : Réduction de l’anxiété : les exercices de respiration et de visualisation utilisés en sophrologie réduisent l‘anxiété en ramenant l’attention sur le moment présent et en apaisant le mental agité;

Bienfait 3 : Gestion des pensées négatives : la sophrologie offre des méthodes pour reconnaître et transformer les pensées négatives qui alimentent le stress. Cela permet de développer une attitude plus positive et constructive face aux situations difficiles;

Bienfait 4 : Amélioration du bien-être émotionnel : la sophrologie encourage une meilleure compréhension des émotions et aide à les gérer de manière plus saine. En prenant conscience de ses émotions et en apprenant à les accueillir sans jugement, on peut réduire leur impact stressant;

Bienfait 5 : Renforcement de la résilience : en pratiquant la sophrologie, on développe ses ressources internes et fait face aux défis de manière plus sereine. Cela renforce la résilience, c’est-à-dire la capacité à rebondir après des situations stressantes.

A présent, vous savez exactement à quoi t’attendre en pratiquant avec moi la sophrologie : une transformation !

Rejoignez moi alors sur le cycle de 9 séances collectives de sophrologie “Gérer son stress facilement au quotidien et retrouver sa sérénité” que je propose

à distance depuis mon site, le mercredi à 12h15 OU 18h30, à partir du mercredi 30 août 2023.

ou en présentiel le lundi 12h15 à Seillons Source d’Argens ou le vendredi 12h15 centre Belle&Bien à St Maximin la Ste Baume – à partir du 1er septembre 2023