La sophrologie aide de manière efficace à la préparation à l’accouchement en utilisant une combinaison de techniques de respiration, de visualisation, de mouvements et de relaxation pour aider la future mère à gérer son stress et à mieux gérer la douleur pendant l’accouchement.

La sophrologie aide à :

• Développer la confiance en soi et la confiance en la capacité de l’organisme à mener à bien l’accouchement.
• Réduire le stress et l’anxiété liés à l’accouchement,
• Favoriser la détente musculaire et la relaxation profonde,
• Améliorer la circulation sanguine et la respiration, ce qui peut réduire la douleur pendant l’accouchement.
• Favoriser la production d’ocytocine, une hormone qui aide à provoquer les contractions utérines pendant l’accouchement.

La pratique de la sophrologie doit être utilisée en complément d’une préparation traditionnelle à l’accouchement et ne doit pas être considérée comme une alternative à la prise en charge médicale appropriée pendant la grossesse et l’accouchement.

Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé qualifié pour discuter de la façon dont la sophrologie aide à préparer l’accouchement.