Sophrologie pour Tous !

Sabra Noui votre sophrologue certifiée sur Seillons-Sources-d'Argens

 

Gérer son stress – Gérer ses émotions – Faire face à deuil/rupture
Retrouver le sommeil – Bien veillir – Préparer son accouchement
Se préparer mentalement à un événement important (examen ou autres)
Fleurs de Bach – Conseils alimentation ayurvédique – Tarot de Marseille

 

ContactRéservation

Votre sophrologue

Sabra Noui

‘Sophrologie pour tous’ est destiné à faire connaitre au plus large public les bienfaits de la sophrologie par sa pratique régulière.

Je suis Sabra NOUI, passionnée de sophrologie depuis 2007,  j'ai rajouté une corde à mon arc en devenant moi-même Sophrologue Certifiée en 2020  (j’ai exercé également le métier de consultante en transition professionnelle)

Je suis également membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et respecte un code de déontologie.

« Le rôle du sophrologue est sans aucune prétention d’atténuer voire de faire disparaitre la douleur non pas en s’attaquant à la cause mais en s’attaquant à la façon dont le patient vit le phénomène. »

Docteur Patrick-André Chéné

Mes SpécialitésAsset 4

Gérer son stress

pression au travail, nombreuses sollicitations, fatigue professionnelle, burnout, etc.

Faire face au deuil/rupture

d'une personne, d'une situation

Gérer ses émotions

Colère, tristesse, jalousie, anxiété, peur, etc.

Retrouver son sommeil

Apprhension d'aller se coucher, insomnies, reveils noctures qui fatiguent

Retrouvez la confiance en soi.

Doutes, sentiments de ne pas être à la hauteur ou en capacité, peur de l'échec, de réussir, etc.

Bien vieillir

Image de soi, capacités, fatigue. 
La sophrologie permet d'activer la vitalité.

Préparer son accouchement

Technique de relaxation et de visualisation

Préparer le passage d'examen ou concours

Penser que la réussite est possible

Préparer un évènement personnel ou professionnel

au enjeux fort et visualisé le résultat positif espéré

« Ce que l’on réprime, s’imprime.
Ce à quoi on résiste, persiste.
Ce que l’on fuit, nous poursuit.
Mais ce à quoi on fait face, s’efface »

Isabelle Quinquet

Les prochains AteliersAsset 4

Qu'est-ce que La Sophrologie ?

La sophrologie, « la science de l’harmonie du corps et de l’esprit » est une méthode puissante crée par un neuropsychiatre Alphonso CAYCEDO dans les années 1960, une méthode complète qui agit sur le corps et le mental, grâce :

  •  aux exercices doux de relaxation dynamique et la respiration contrôlée, le corps se détend et le mental se relâche (souvent j’ai constaté que les douleurs disparaissent à la fin de la séance ! )
  •  aux suggestions mentales d’images ou de souvenirs agréables qui permettent d’atteindre un état de sérénité et de bien-être.

La sophrologie est une thérapie brève de 8 à 12 séances, sur une durée de 3 mois environ.

Le BlogAsset 4

Vœux 2024 Sérénité Paix Equilibre Bien être
Actualité

Vœux 2024

Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2024 ! Qu'elle vous apporte la Sérénité, la Paix intérieure, l'Equilibre et le Bien être ...   En 2024, 4 possibilités de pratiquer de la sophrologie  :  les lundis 12h15 et  jeudis 18h30 à Seillons Source d’Argens...

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Bien être

Gestion du stress

La sophrologie est une approche thérapeutique qui vise à améliorer la qualité de vie en utilisant des techniques de respiration, de méditation et de visualisation pour aider à réduire le stress et à augmenter la relaxation.

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Bien être

Gestion des Emotions

La sophrologie aide à la gestion des émotions en enseignant des techniques de relaxation et de visualisation qui permettent de mieux comprendre et de gérer les réactions émotionnelles.

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Bien être

Préparation à l’accouchement

La sophrologie aide de manière efficace à la préparation à l'accouchement en utilisant une combinaison de techniques de respiration, de visualisation, de mouvements et de relaxation pour aider la future mère à gérer son stress et à mieux gérer la douleur pendant...

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Bien être

Bien vieillir

La sophrologie peut aider les personnes à bien vieillir en utilisant des techniques de relaxation, de visualisation et de méditation pour améliorer leur bien-être mental et émotionnel.

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Bien être

Confiance en soi

La sophrologie peut aider les personnes à regagner confiance en elles en utilisant des techniques de relaxation, de visualisation et de méditation pour renforcer la confiance en soi et l'estime de soi.

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Bien être

Préparation à un concours ou examen

La sophrologie peut aider efficacement à la préparation à un concours ou examen en enseignant des techniques de relaxation et de visualisation qui peuvent aider les personnes à gérer le stress et la nervosité associés à la performance.

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Vos témoignages

parce que vos avis comptent

Témoignage Davina
Les cours de sophrologie m'ont permis de calmer et d'appréhender mon anxiété et mes attaques...
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Davina
Les cours de sophrologie m'ont permis de calmer et d'appréhender mon anxiété et mes attaques de paniques. Une pratique constante m'a permis de reprendre mon calme et de mettre en place des solutions pour les fortes crises je remercie Sabra pour sa douceur et sa bienveillance.
Témoignage Davina
Davina
08
Je recommande vivement les séances en entreprise proposées par Sabra NOUI. Grâce à ses...
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Sonia D
Je recommande vivement les séances en entreprise proposées par Sabra NOUI. Grâce à ses séances de sophrologie, notre équipe est plus soudée et plus productive, et les salariés sont plus heureux et plus détendus au travail.
08
Sonia D
08
Les séances individuelles sont adaptées à mes besoins spécifiques, et j'ai constaté une amélioration...
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Philippe B
Les séances individuelles sont adaptées à mes besoins spécifiques, et j'ai constaté une amélioration de mon sommeil et de mon niveau de stress depuis que j'ai démarré la sophrologie avec Sabra NOUI.
08
Philippe B
07
Les séances de sophrologie en groupe sont un véritable moment de détente pour moi....
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Fabienne T
Les séances de sophrologie en groupe sont un véritable moment de détente pour moi. J'ai appris des techniques de relaxation que je peux utiliser dans ma vie quotidienne. Merci Sabra NOUI pour votre bienveillance et votre professionnalisme.
07
Fabienne T
06
J'ai appris à mieux gérer mon stress et à vivre plus sereinement au quotidien....
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Florence G
J'ai appris à mieux gérer mon stress et à vivre plus sereinement au quotidien. Je recommande vivement ses séances de sophrologie.
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Florence G
05
Les séances en groupe sont une véritable source de soutien pour moi. Je suis...
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Christine J
Les séances en groupe sont une véritable source de soutien pour moi. Je suis ravie de pouvoir partager mes expériences avec d'autres personnes et d'apprendre de nouvelles techniques pour gérer mon stress.
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Christine J
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Grâce à la sophrologie, j'ai appris à mieux gérer mes émotions et à avoir...
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Blandine F
Grâce à la sophrologie, j'ai appris à mieux gérer mes émotions et à avoir plus confiance en moi. Je recommande ses services à tous ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être.
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Blandine F
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Je me sens tellement plus détendu et confiant depuis que je fais des séances de...
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Alex G
Je me sens tellement plus détendu et confiant depuis que je fais des séances de sophrologie avec Sabra NOUI. Je recommande vivement ses services.
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Alex G
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Dans un contexte de stress au travail, les séances de sophrologie avec Sabra m'ont...
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Laurence G
Dans un contexte de stress au travail, les séances de sophrologie avec Sabra m'ont permises de prendre du recul et de mieux gérer mon stress, d'être à l'écoute de mon corps et de mes émotions. J'ai partagé mon expérience auprès de collègues, ce qui a permis à Sabra d'organiser des séances collectives au sein de mon entreprise. Merci pour ce rayonnement.
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Laurence G
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La sophrologie m’a apportée un bien-être et détente. C’est une méthode efficace pour préparer...
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Tiffany G
La sophrologie m’a apportée un bien-être et détente. C’est une méthode efficace pour préparer son accouchement et sortir de certains traumatismes passés
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Tiffany G